콧물 멈추는법 여러가지 자세하게 알아봅시다.

요즘같은 추운날씨에 가장 큰 고민이 콧물로인한 코막힘인데요. 오히려, 지금날씨처럼 추운 한 겨울 보다, 환절기때 콧물을 더 많이 흘리시는분들이 더 많으실수도 있습니다. 콧물이 자주흐르면, 일상생활에서 정말 짜증이나고, 신경쓰이게 됨으로써, 생활을 잘 할수가 없죠. 콧물 멈추는법 몇가지를 알려드릴텐데요. 이 방법들을 꾸준히 해줘야, 콧물 멈추는것에 도움이 많이됩니다. 실제로, 저도 꾸준히 해주고 있는데, 나아지고 있는 모습이 보이더라구요. 지금부터, 콧물 멈추는법 알아보실까요?

1. 코마사지

 콧물 멈추는법 첫번째 코마사지인데요. 콧대에 있는 비강부분을 가볍게 5초정도 지압을 하시고, 3초를 쉽니다.  코 마사지를 함으로써, 콧속을 건조하지않게 해주고, 혈액 순환에 도움을 받음으로써, 콧물을 멈출수 있다고 합니다.그리고, 하루에 5분~10분정도 반복을 해주시면, 코감기 예방에도 도움이 많이 됩니다. 저도 지금 콧물때문에 애를 많이 쓰고있는데, 틈틈히 해주니깐, 확실히 효과가 좋더라구요. 이글을 읽고 계시는 독자여러분들도, 시간날때마다 해주시면 좋을거같습니다.

2.겨울철 마스크는 필수

콧물 멈추는법 두번째 마스크 착용 입니다. 착용하는것에 많은 불편이 있지만, 콧물 예방에 정말 좋습니다. 일반적으로 콧물은 찬바람을 많이 쐬게되면 코감기에 걸리기가 쉽게 되는데요. 코를 따뜻하게 해줌으로써, 콧물흐르는것을 막아줄수가 있습니다. 실제로, 대부분 의사선생님들이 하는 말씀마다, "일상생활에서 마스크는 쓰고 다녀라" 이렇게 말씀들 하십니다. 콧물이 심해지면, 분명 코막힘이 생길것이고, 이로 인해 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 입으로 호흡을 하게되면, 목안이 건조한 상태가 되어버리기때문에, 목감기 까지 오게 됩니다. 이런 상황들이 오기전에, 코를 따뜻하게 해주는것이 가장 중요한 포인트가 아닐까 생각됩니다.

3.콧구멍 세척

콧물 멈추는법 세번째 콧구멍 세척입니다. 소금과 물을 3:7비율로 섞고난후에, 손으로 한쪽 콧구멍을 막고 나머지 한쪽은 빨대를 이용해 소금물을 빨아들인후, 입으로 내뱉으면 증상이 완화 됩니다. 하지만, 이 방법은 일시적일수도 있기때문에, 숨못쉴정도로 콧물이 심할때 하시는것이 좋아보입니다. 알레르기성 비염과 축녹증 환자에게 정말 좋은 효과를 보실수가 있습니다. 콧구멍 세척의 과정은 꺼림칙할수도 있지만, 실제로 콧물 예방엔 탁월합니다. 일시적이여도, 하루마다 꾸준히 해준다면, 확실히 예방하는데에 도움이 많이 됩니다. 저역시도, 지금 해주고 있는데, 아직까지 이 과정이 익숙하지가 않더라구요. 하지만, 생활에서 스트레스를 받는것보다는 낫습니다.

4.따뜻한 물

마지막, 따뜻한 물 입니다. 2번째 방법에서 말씀드렸듯이, 체내를 따뜻하게 해줘야, 코감기 예방에 좋습니다. 일상생활에서 수시로, 따뜻한 물을 수시로 드셔야 되고, 체내 온도를 올려주셔야 합니다. 단기적으로 콧물 예방은 되지가 않지만, 장기적으로 봤을땐 확실히 예방효과가 있다고합니다. 실제로, 이방법은 대부분 사람들이 알고있지만, 혹시나 모르는분들이 계실까봐 적어봤습니다.

콧물은 짧은시간에 멈출수 없는 증상입니다. 가장 좋은 방법은, 찬바람 쐬지 않는게 가장 좋습니다. 그다음으로 중요한것은 체내의 면역력을 올려주는것이죠. 집안에서 생활 하실때는, 건조한 환경이 아닌, 적절한 습도를 유지해주셔야 합니다. 그리고, 신선한 공기를 마실수있게 환기를 자주하는것도 중요한 포인트이죠.