속이 미식거릴때 먹어야되는 음식 4가지 알아보세요.

속이 너무 안좋으면, 생활에서의 불편함과 여러가지의 정신적 스트레스를 받게되는데요. 그리고 또한, 하루종일 아무것도 하기싫고, 무기력해지고, 주위사람들에게 걱정을 끼치게 만들어 버리죠. 여러가지의 증상으로 인해 미식거릴수가 있는데, 3가지를 뽑아보자면 체했을때, 신경성 혹은 과민성 대장증후군, 단순 식중독,술 등 다양하게 있습니다. 만약 음식을 먹었는데도 상태가 나아지는게 보이지가 않다면, 즉시 병원으로 가셔야 합니다. 지금부터, 속이 미식거릴때 먹어야되는 음식 4가지를 알려드릴테니 먹고 힘내시길 바랍니다.

전복죽

속이 미식거릴때 먹어야되는 음식 첫번째 유동식인 전복죽 입니다. 몸이 허약할때나, 체했을때 먹어주면 좋은 죽이며, 전복에 있는 성분이 시신경의 회복을 돕고, 피부 노화방지, 방광염 예방 효능이 있다고 합니다. 그리고 특히나 임산부가 드시게 된다면, 좋은 효과를 보실수가 있다고 알려져 있습니다. 그리고, 전복죽은 따뜻하게 해서 먹는 특징과 소화가 잘되서, 속 미식거림을 완화 시킬수가 있죠. 실제로, 우리가 체했을때, 속안좋을때 먹는 음식이 전복죽, 스프 종류들입니다. 또한, 남녀노소 나이대 구분없이 맛있게 먹을수있는 죽이기도 하죠. 아무래도, 약국에서 처방받은 약을 먹는것보다는 자연식으로 먹는게 더 좋지않을까 생각이 됩니다.

매실차

속이 미식거릴때 먹어야되는 음식 두번째 매실차 인데요. 대표적으로 속이 안좋을때 먹는 차 입니다. 매실의 신맛이 위액을 활성화 시켜줌으로써, 소화가 잘되게 합니다. 그뿐만아니라, 미식거리는것을 완화 시켜줄수가 있죠. 또한, 다양한 효능들이 있는데, 대표적으로 몇가지 뽑아보자면, 피로회복 효능에 정말 좋다고 합니다. 채내 피로를 유발시키는 젖산이 매실에 들어있는 구연산으로 인해 분해가 됨으로써, 꾸준히 드셔준다면, 상쾌한 일상생활이 가능하게 만들어줍니다. 미식거릴때 뿐만아니라, 건강한 일상생활을 가지게 해줄수 있습니다. 그리고 또한, 꺼림칙 없이 맛있게 마실수있는 차 이기도 하죠.

동치미 국물

속이 미식거릴때 먹어야되는 세번째 동치미 국물 입니다. 무에는 소화가 잘되는 효소의 함량이 많으며, 식이섬유까지 풍부해서 속이 안좋을때 드시면 많은 도움이 될수가 있습니다. 실제로, 과음후에 동치미 한그릇 쭉 들이키게 되면, 숙취해소에 좋고, 속 미식거림도 없앨수가 있죠. 그리고 또한, 시큼한맛이 위액의 활성화를 도와줌으로써, 소화능력에 도움이 됩니다. 또한 실제로, 식중독이 걸려서 속이 더부룩하거나, 체했을때 속이 안좋을때, 동치미와 죽 같이 드셔주시면 낫는데에 좋습니다. 

사진에 있는 동치미 국물 사진이 정말 맛있고 시원해보여서, 생각난김에 오늘 먹으러 가야겠네요^^;;

소화제

속이 미식거릴때 먹는 음식 마지막 소화제 입니다. 이경우는 정말 음식으로도 안될경우에, 선택하시는것이 좋습니다. 알려진바로는 인체에 무해하다고는 하지만, 아무래도 화학적으로 도움을 주는것이니, 좋지않다고 생각이 됩니다. 그래서, 정 안된다고 생각되었을때 드셔주는것이 좋습니다. 속이 안좋을때는 왠만하면, 자극적인 음식과 소화가 잘안되는 밀가루음식을 드시면 안되며, 꾸준하게 규칙적인 식사를 지켜와야 됩니다.

지금까지 속이 미식거릴때 먹어야되는 음식 4가지에 대해서 알아봤는데, 제일 중요한 포인트는 규칙적인 식사가 아닌가 생각됩니다. 우리나라의 잘못된 식습관이 인체 건강에 안좋은 영향을 끼치기 때문에, 균형잡힌 영양소에 맞게 드시는것이 좋습니다. 다시한번 말씀드리지만, 상태가 정말 안좋다면 병원 꼭 가셔야 합니다.