꿈 꾸는 이유 및 꿈을 많이 꾸는 이유 왜 일까?

꿈 꾸는 이유 및 꿈을 많이 꾸는 이유 왜 일까?

새벽 시간에 잠 깨다가, 꿈 기억이 생생하신 분들이 여러명 있으리라 생각이 되는데요. 왜 우리는 꿈이 생생하게 기억 날까요? 답은, 일상 스트레스와 피로라고 말씀 드리고 싶습니다. 이번 시간에는 조금더 상세하게 꿈 꾸는 이유 및 꿈을 많이 꾸는 이유 대해 같이 알아볼건데요. 꿈을 많이 꾸는 것과 이유는 분명 좋은 징조인것이 아닌게 확실합니다. 저도 직장 일에 정신적 스트레스, 잠을 많이 못 자게되니까 기억이 많이 남더라구요... 이런 날은 하루종일 컨디션이 정~말 좋지 않았습니다. 개인적인 여가 시간을 줄이는 한이 있더라도, 1~2시간은 더 자야될거 같네요.

우리가 꿈을 많이 꾸는 이유 첫째는 충분한 숙면을 취하지 못했던 점이 가장 큽니다. 실제로, 10명 중에서 7명 이상(약 70%) 모두 "잠을 많이 못자서" 같은 답변이 나왔던 결과표가 있었는데요. 꿈은 깊은 숙면동안(REM 렘) 이 아닌 얕은 숙면(NON REM 논 렘) 에서 꾸게 되는 것이라고 해요. 그 만큼, 꿈속 장면마다 생각이 잘 날수록 좋지 않다는 뜻이게 되죠. 꿈 꾸는 이유 중 가장 크게 차지하는 부분이 아닐까 합니다.

꿈을 많이 꾸는 이유 둘째, 걱정거리 또는 생활 스트레스. 이 경우를 예시로 들자면, '누구를 극하게 보고싶다' 또는 '내일 까지 어떤일을 마무리 해야되는데' 등 으로 볼 수가 있는데요. 무의식적인 생각거리들이 꿈에서 나타난다고 해요. 이러한 상황들을 안꾸게 하려면, 마음을 비우고 편안한 상태에 잠을 자려고 노력해야 됩니다. 큰 문제를 아무일 없었듯이 비우게 하는건, 너무나도 어려운 일이지만, 좋은 잠을 자려면 크게 마음 먹어야 하죠. 두번째에서의 꿈 꾸는 이유는 편한 잠 자리라고 볼수 있겠습니다.

꿈을 많이 꾸는 이유 셋째, 새벽에 많이 깨는 유형. 일반적으로, 꿈은 집중적인 시간대가 새벽인데요. 여러번 꿈을 꿀 뿐만 아니라, 몸 상태에도 악 영향을 주게 되죠. 한 순간에 습관을 고치는 것은 힘들지만, 잠자리전에는 무조건, 전자파 쐬지말기, 스트레칭 마사지 해주기, 따뜻하고 조용한 환경 만들어 주기 등 도중에 일어나게 되는 나쁜 이유들을 모조리 없애야 된다고 봐요. 꿈 꾸는 이유는 태몽 예지몽 등 이런 종류의 꿈이 아닌 이상, 꾸지 않으려면 주변 분위기도 정말 중요하니깐요.

지금까지 총 3가지들의 이유들을 알아봤는데요. 제일로 지켜야할 점은 육체 심리 정신 이 3종류들의 안식처가 필요하다는것입니다. 누구에게나 악몽은 좋지 않으시잖아요. 악몽도 잘못 꾸게되면, 수면장애 근육통증 기분저하 이런것들이 자주 오게되니, 항상 몸 건강은 내 자신의 스스로 해야하는 실천이 필요하다고 봐요.

대부분 불면증 있는분들도, '잠자기전의 습관들은 내게 별로 도움 되지 않을 것 같은데?' 라고 생각 하시는 사람이 분명 있을거라고 봐요. 일단, 하나씩 해보시고 이런 저런 생각해보는게 좋을것 같습니다. 저도, 처음엔 나쁜쪽으로 생각을 해왔지만, 하나씩 지켜나가게 되니, 이상하게 버릇들이 고쳐지게 되더라구요. 이번 포스팅은 여기서 마치겠으며, 모두 편안한 꿈 자리 되시길 바랄께요~^^