잠 잘오는 노래 듣기 / 방법 몇 가지 팁

잠 잘오는 노래 / 음악 몇 가지 뽑아봤어요

숙면을 취할 때, 잠이 오지 않게 된다면, 다음 날 악 영향을 끼칠 뿐만 아니라, 짜증만 나게 될 뿐 입니다. 일반적으로, 잠을 잘 때에는 편안한 자세로 누워야 하는 것은 물론이고, 조용한 분위기 이여야 되죠.

또한, 잠 잘오는 노래 틀어주게 되면 안정된 마음으로 좋은 숙면에 취할 수 있게 됩니다. 이번 포스팅에서 몇 가지 소개해드릴 테니 꼭 불면증에 벗어나시길 바랍니다.

잠 잘오는 노래 듣기 전에는 간단한 기본 자세가 필요로 하는데요. 어떤 것들이 있나 간략하게 알아보도록 해보죠. 

첫째, 나에게 맞는 편한 자세 유형을 선택, 둘째 고민과 생각을 비워주는 습관, 셋째 공복 상태를 해결 해주기. 넷째 어두운 환경에서 눕기 다섯째 근육 풀어 주기, 간략적으로 이렇게 볼 수가 있는데요. 잠을 잘 자기 위해서는 어떠한 짓이라도 시도 해봐야 되는 것이 아닐까 생각이 드네요...

눈을 편안하게 해주는 것도 좋은 선택 중 하나 입니다. 자기 전에 스마트폰 TV 컴퓨터에서 나오는 전자파가 불면증 되기 쉬운 상태로 만들어 버리기 때문에, 잠 잘오는 방법 몇 가지 알고, 눈 마사지를 해주는 것이 정말 좋다고 봅니다.

최근 들어 날씨가 너무 추워져, 몸살과 콧물이 나와 잠 자는 것에 불편함을 겪고 있습니다. 코 막힘은 잠을 방해하는 요소 중 가장 큰 문제인게 확실합니다.

오늘은 제가 위에 올렸던 영상을 틀고 잘 계획에 있는데요. 얼마나 많은 도움이 될지는 궁금하지만 분명 조금이라도 효과는 있을 거라고 생각이 됩니다. 물론, 잠 잘오는 노래 듣기 영상은 끝이 아닙니다.

제가 잘 때 자주 듣는 352Hz 힐링 수면이라는 것인데요. 확실히 불면증에 좋은 기대를 볼 수 있는 것 같습니다. 제가 업로드한 동영상은 아니지만, 업로더에게 고마움을 표현하고 싶을 정도네요.

지금까지 잠 잘오는 노래, 방법 몇 가지 정보 알려드렸지만, 가장 중요한 건 숙면 전, 나만의 마음가짐이 아닌가 생각 됩니다. 숙면에 취하려고 이것저것 노력해봐야 깊은 잠에 도달 할 수가 있으리라 봅니다. 여러분들에게 제가 올린 두 개의 영상이 도움이 되었으면 좋겠습니다.