불면증 약없이 극복하기 썸네일형 리스트형 불면증 약없이 극복하기 4가지 방법 알아보죠? 불면증 약없이 극복하기 4가지 방법 생활패턴이 잘못되거나, 야간일을 자주할경우에 불면증이 쉽게 걸릴수가 있는데요. 또한, 정신적으로 여러가지의 걱정이 많거나, 예민하신분들도 포함됩니다. 불면증이 오게되는 이유는 여러가지 있지만, 사고방식만 바꿔도 확실히 약없이 극복할수 있습니다. 저도 야간일을 하고있는데, 2개월동안 불면증에 시달린적이 많았습니다. 저같은경우는 심리적인 경우와 A형의 특성상 예민함의 이유 때문이였죠. 여러가지 정보포탈사이트를 통해, 모두다 실천해봤지만 효과없었습니다. 그래서 제가 극복한 지식을 공유하고자, 알려드릴 내용은 불면증 약없이 극복하기 4가지 방법들 이며, 저의 경험과 생각에서 나온것들입니다. 불면증 약없이 극복하기 무조건 자기전에는 생각을 하지말자. 숙면전에 괜한 생각들을 하게.. 더보기 이전 1 다음
