잠 잘오는 노래 듣기 / 방법 몇 가지 팁
잠 잘오는 노래 / 음악 몇 가지 뽑아봤어요숙면을 취할 때, 잠이 오지 않게 된다면, 다음 날 악 영향을 끼칠 뿐만 아니라, 짜증만 나게 될 뿐 입니다. 일반적으로, 잠을 잘 때에는 편안한 자세로 누워야 하는 것은 물론이고, 조용한 분위기 이여야 되죠. 또한, 잠 잘오는 노래 틀어주게 되면 안정된 마음으로 좋은 숙면에 취할 수 있게 됩니다. 이번 포스팅에서 몇 가지 소개해드릴 테니 꼭 불면증에 벗어나시길 바랍니다.잠 잘오는 노래 듣기 전에는 간단한 기본 자세가 필요로 하는데요. 어떤 것들이 있나 간략하게 알아보도록 해보죠. 첫째, 나에게 맞는 편한 자세 유형을 선택, 둘째 고민과 생각을 비워주는 습관, 셋째 공복 상태를 해결 해주기. 넷째 어두운 환경에서 눕기 다섯째 근육 풀어 주기, 간략적으로 이렇게 ..
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